Quando la dieta rischia di compromettere la salute


Avete notato che fanno diete e la caduta di popolarita`, come l’ultima moda o canzoni pop attuale? Abbiamo visto (e visto off) la dieta della minestra;la dieta di pompelmo;la dieta senza carboidrati;la dieta solo carboidrati e cosi` via.Mi ricordo che da adolescente mangiare solo uova sode per una settimana! Ho perso una tonnellata di peso,ma io non sono mai di andare a farlo di nuovo! Se sei mettendo a rischio la vostra salute seguendo una dieta moda?

Come risultato della sperimentazione con le piu` recenti ‘cibo esclusione’ le diete,molte persone sono effettivamente tagliando gruppi alimentare,che porta a carenze nutrizionali,che potrebbero danneggiare la loro salute! Anche se puo` sembrare che tagliare carboidrati e` grande per la rapida perdita di peso,vi e` un rischio reale che si inneschera` desiderio di carboidrati it.wikipedia.org.Avete mai esperienza privazione di carboidrati? Prima si diventa nervosi quindi iniziare a desiderare carboidrati,in particolare il tipo sbagliato di granchi di amido che vengono memorizzati come grasso.Molte persone semplicemente arrendersi e diventare compulsivo,ma coloro che detengono fuori puo` subire gravi effetti collaterali.La carenza di vitamina del gruppo B e` uno dei frutti,che porta alla stanchezza e ansia.

Lo sapevate che fonte di carburante principale del corpo per l’energia proviene dai carboidrati it.wikipedia.org? Sapevate che anche i carboidrati sono il cibo per la mente usato per alimentare la sua funzione? C’e` da meravigliarsi che si puo` tagliare alto contenuto di carboidrati,spuntini ricchi di zuccheri quando si studia duro,problem solving o utilizzando un computer? Gli operatori sanitari consigliano che l’eliminazione di carboidrati dalla dieta e` controproducente.Una strategia molto migliore e` dare al tuo corpo il giusto tipo di carboidrati che richiede.

Altri tagliare carne quando la dieta,pensando che questo e` il modo per eliminare l’eccesso di grasso dai loro corpi.In questo modo potrebbero essere mancante su importanti vitamine. vitamine e minerali come ferro,vitamina B12 e zinco.La carenza di ferro porta a patologie gravi come l’anemia. Le proteine sono un elemento essenziale per il corpo ed e` necessario per la crescita di nuove cellule e tessuti.Se non si mangia carne e` di vitale importanza per ottenere quantita` adeguata di proteine provenienti da altre fonti come la soia,pesce,uova e pollo.

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